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藥補不如食補,一張食品營養表告訴你,缺什么吃什么!

發布時間:2017-10-31 點擊數:3546

日常生活中,很多人都會出現頭發干枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題,在排除器質性疾病之后,如果身體經常有以下不適,可能是缺乏某些營養素。
那問題來了,如何判斷缺什么營養素,后續又該如何改善?今天一張表格說清楚!

 

 

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